فولیک اسید، که به عنوان ویتامین B9 شناخته می شود، یک ماده مغذی مهم است که نقش حیاتی در رشد سلولی، سنتز DNA و متابولیسم اسیدهای آمینه ایفا می کند. این به ویژه در دوران بارداری و اوایل دوران کودکی مهم است، زیرا به جلوگیری از نقص های مادرزادی کمک می کند و از رشد سالم حمایت می کند.
فولیک اسید یک شکل مصنوعی از فولات است که به طور طبیعی در غذاهای مختلف یافت می شود. سبزیجات برگ دار، حبوبات، میوه ها و آجیل منابع عالی فولات هستند. با این حال، فولات می تواند شکننده باشد، در طول پخت و پز و ذخیره سازی تجزیه می شود. از طرف دیگر، اسید فولیک پایدارتر است و به راحتی توسط بدن جذب می شود و آن را راهی مطمئن برای اطمینان از دریافت کافی فولات می کند.
چرا وجود فولیک اسید برای بدن ضروری می باشد؟
ویتامین B9 برای چندین عملکرد حیاتی در بدن انسان ضروری است:
- سنتز و ترمیم DNA: اسید فولیک یک بازیکن کلیدی در سنتز و ترمیم DNA است. بلوک های ساختمانی مورد نیاز برای ایجاد DNA جدید را فراهم می کند و به حفظ یکپارچگی DNA موجود کمک می کند و از جهش جلوگیری می کند.
- تقسیم سلولی و رشد: ویتامین B9 برای تقسیم و رشد سلولی بسیار مهم است، به ویژه در دوران بارداری و نوزادی که رشد سریع اتفاق می افتد.
- متابولیسم اسید آمینه: این ویتامین در تجزیه و استفاده از اسیدهای آمینه، بلوک های سازنده پروتئین ها، نقش دارد.
ویتامین B9 (فولیک اسید) برای چه دسته از افرادی مهم می باشد؟
فولیک اسید به ویژه برای این گروه ها مهم است:
- زنان باردار و در حال تلاش برای باردار شدن:مصرف کافی اسید فولیک قبل از لقاح و در طول سه ماهه اول به طور قابل توجهی خطر نقص لوله عصبی در نوزادان، مانند اسپینا بیفیدا و آنسفالی را کاهش می دهد.
- نوزادان و کودکان: فولات برای رشد و تکامل سالم در نوزادان و کودکان ضروری است. از رشد مغز و تولید گلبول های قرمز حمایت می کند.
- بزرگسالان: همه افراد برای تقسیم سلولی مداوم، ترمیم و سلامت کلی به فولات نیاز دارند.
دریافت مشاوره و خرید اسید فولیک از اکسیر شیمی الوند
فولیک اسید، چه از منابع طبیعی و چه از مکمل ها، یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی مطلوب، به ویژه در دوران بارداری و اوایل دوران کودکی است. از جمله غذاهای غنی از اسید فولیک و در نظر گرفتن مکمل ویتامین B9، به ویژه برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت شما و فرزندان آینده شما تأثیر بگذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر و خریداری این محصول می توانید به سایت اکسیرشیمی صبا مراجعه کنید.
