ویتامین E (پودری) تنها در منابع گیاهی و در منابع چربی حیوانی یافت می‌شود. موادی مثل روغن های گیاهی مثل روغن آفتابگردان و زیتون ٬ ذرت و بادام ٬ آجیل تازه فندق ٬ بادام ٬ گردو ٬ اسفناج ٬ کلم پیچ ٬ سویا و سیب زمینی دارای مقادیری از این ماده می‌باشند. همچنین روغن جوانه گندم غنی‌ترین ماده غذایی از لحاظ ویتامین E می‌باشد. در میوه‌هایی مثل هلو و یا مارچوبه نیز به طور نسبی این ماده یافت می‌شود. به جز منابع طبیعی، ویتامین E پودری به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز در دسترس می‌باشد.
میزان نیاز روزانه بدن انسان به این ماده 7 تا 9 میلی گرم می‌باشد. این ویتامین اعتیاد آور است. این محصول می‌تواند از ما در برابر آثار مضر رادیکال‌های آزاد که به طور طبیعی حین فعالیت‌های طبیعی بدن یا در اثر مواجهه با عوامل محیطی مثل اشعه‌های ماورای بنفش یا آلودگی به وجود می‌آیند، دفاع کنند. از ویتامین E در کرم‌های آرایشی نیز بهره گرفته شده تا از پیری پوست جلوگیری کنند. ویتامین E وقتی با ویتامین C، سلنیوم و گلوتاتیون همراه شود موثرتر عمل می‌کند.
کمبود این ماده باعث افزایش احتمال ابتلاء به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی می‌شود. ذخیره این ماده در بدن 10 تا 15 سال کفایت می‌کند اما بعد از این مدت (معمولاً کسانی که مشکل هضم چربی دارند به این دوره می‌رسند) اختلالات بینایی، ضعف عضلات، عدم پاسخ گویی به محرک‌های محیطی و عدم توانایی در حفظ تعادل و زخمهای سریع پوستی بروز می‌کند. همچنین این ماده در جلوگیری از سقط جنین بسیار مؤثر است.
برای کسب اطلاعات بیشتر و خریداری ویتامین E پودری میتوانید به سایت اکسیر شیمی مراجعه کنید.
